主题：卫岗牛奶这样减重，元芳，你怎么看？

卫岗牛奶减肥可信么？据说，喝卫岗牛奶可以轻松减肥，元芳，你怎么看？哈哈，我就是因为怕喝卫岗牛奶会发胖，卫岗牛奶那营养成分多高啊！我要是每天都喝卫岗牛奶到最后我不得胖屎啊~~最近在微博上，卫岗牛奶挺火，元芳也非常的忙啊~~

后来，我这个好奇份子就专门找了一下关于卫岗牛奶减肥的消息，论坛上还真的有很多人分享了关于卫岗牛奶减肥的帖子，貌似很多人也真的通过卫岗牛奶减肥成功了，我当时那个兴奋啊~~原来卫岗牛奶减肥还非常的科学呢，卫岗牛奶减肥全是科学道理的，很多重要人士也是靠卫岗牛奶这样的方式减肥成功的。

目前还有很多参加比赛的运动员采取牛奶的减肥方法呢，可能就是从运动员减肥的经验中吸取的经验，有些研究有效减肥方法的人就研发出了卫岗牛奶减肥食谱~~话说卫岗牛奶还真是知名度很高啊~~我之前在问卫岗牛奶是不是可以用来减肥时，论坛里好多人都说在喝卫岗牛奶呢，而且，据说卫岗牛奶比起快速占领市场更注重奶源和品质，几十年来卫岗牛奶都没出现过什么问题，在江苏市场上卫岗牛奶的口碑也非常好，这样一来，利用卫岗牛奶减肥我也就更加放心了。

现在就来说说卫岗牛奶的牛奶减重法：

我们知道奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳，也适合于急慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用。对酒精和麻醉药物中毒者，它还能发挥解毒作用。

适用于运动员减体重。举重、摔跤、柔道等运动项目是按体重分等级的，运动员要在比赛前调整好体重，使之限制在某一等级范围内，过去常采用的方法是限制热能摄入量，排汗和服用利尿剂等。近年来国外有人采用牛奶减重法，具体办法有两种，一种叫普罗科普氏法，即每周安排一天为牛奶日，在这一天仅吃牛奶1-1.5升、酸奶0.5升、奶酪100-200克，以及少量奶油；另一种叫卡雷尔氏法，连续3天时间，每天分5次喝牛奶共1升，同时，再吃一些蔬菜、水果、肉类。据说采用牛奶减重可减少体内水分，而且无渗透性干扰，不会影响运动员的成绩。

卫岗牛奶的减肥事项：

1、每次就餐前至少要喝1杯水。多喝水会有饱腹感，减少食欲，以免吃得太多。

2、早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、卫岗牛奶的酸奶及鸡蛋、速食麦片等。不过秋冬人体需要更多的热量，所以可以用一杯温热的卫岗牛奶来补充身体一天所需的热量，而且温热的卫岗牛奶更会让自己精神充沛啊！

3、每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。最好是身边备着些卫岗牛奶的酸奶，觉得饿了或者馋了，就喝点卫岗牛奶的酸奶，当然卫岗牛奶的酸奶有很多种口味，我最喜欢的是柠檬味的卫岗牛奶酸奶产品。

4、永远不要低估“卡路里”的破坏力。如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖，你或许对此并不在意。但1年下来，这每天额外多出的卡路里热量会在你体内堆积成3公斤重的脂肪，10年下来就是30公斤。

5、应根据自己的生活习惯来安排每天的锻炼时间。如果你一天的工作时间长且忙碌，那么就应当在清晨抓紧时间多多运动。而如果想使晚餐的胃口得以抑制，那么最佳锻炼时间当属下午4、5点钟。如果觉得这样做心理压力太大，则晚上8、9点钟也是个不错的时段。

卫岗牛奶减重的注意事项还不算多，而且也没有什么忌口的，主要记住平时多喝卫岗牛奶就行了，而且我还真的很喜欢卫岗牛奶的酸奶的，喜欢吃那么经常吃卫岗牛奶也不会是件很难的事情。希望我的卫岗牛奶减肥事业可以得到很好的效果，想减肥的姐妹，欢迎果断的拿走我的卫岗牛奶减肥大法哈~~元芳也不会介意滴???