2、戴隔热草帽
隔热草帽编织草帽的原料多为空心，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体。另外草帽对阳光辐射还有一定的遮挡作用。
3、中午要休息
早晨天气凉爽，出发时间应该早些。到了中午就休息，下午三四点钟以后再活动。
4、多喝淡盐开水
淡盐水夏季旅游出汗多，体内盐分流失也比较大，可以多喝点淡盐水以补充体内失掉的盐分。喝淡盐水时，一定要遵循少量多次的原则，这样才能达到补充盐分的作用否的可能会造成适得其反的后果。
5、带防暑药物
防暑药物夏季外出旅游时应带些人丹、风油精、十滴水等药物。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下，并让病人服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴，当病人好转时再送往附近医院治疗。
夏季出行如何预防中暑