主题:养生需知:简单12招 让女人美丽年轻不衰老
- 发表于2012-05-03
2、拥有好的性生活:年轻6岁。优质的性生活有益身心,也有助情绪的稳定。
- 发表于2012-05-03
3、每日小饮一次:年轻9岁。小饮一杯啤酒、葡萄酒(红、白酒皆可)及鸡尾酒,有助心脏功能,但要小心每日饮用量仅一小杯,别饮过量,否则反而造成心脏血管负担。
- 发表于2012-05-03
4、大笑:年轻7岁。常常开怀大笑,可以降低情绪焦虑,心情轻松,反应在脸上或心里,自然就年轻许多。
- 发表于2012-05-03
5、上课:年轻5岁。学习新的课程,可让人的心里恢复年轻岁月记忆,进而反应在外表的也是年轻的感觉。
- 发表于2012-05-03
6、每天快步半小时:年轻3岁,这是一项不错的健身运动。
- 发表于2012-05-03
7、充足:年轻3岁。应有规律且维持好品质,最好一天能睡7小时,优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙,而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成分。
- 发表于2012-05-03
8、多吃蔬果谷类:年轻4岁。
- 发表于2012-05-03
9、少吃肉类、油脂:年轻6岁。食用量应多控制,尤其是饱和脂肪的摄取,应维持在每日20克以内。
- 发表于2012-05-03
10、线剔牙:年轻4岁,研究人员发现,牙周病与免疫系统失调与心脏血管有相当大的关系,有效使用牙线,可以预防牙周病,进而减少免疫失调或其它心脏疾病的问题。