主题：秋分已至——节气养生Tips

    秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。今日10时29分，迎来农历二十四节气中的“秋分”节气。秋高气爽，金菊飘香，蟹肉肥美，南京最美的季节来了！

   


   在享受美景和美味的同时，也提醒您注意这个时节饮食起居、精神以及运动各方面的养生。秋分，是秋季真正的开始，这个节气的特点是昼夜同长，所以养生起居也应顺应时节，遵循“阴阳平衡”原则。
 

    “一场秋雨一场寒”。您是否已经感受到了？秋分过后要及时添衣保暖，以免“寒凉之气”伤身，是胃部保暖。
 

    防秋燥正当时：1.防燥宜多吃“辛酸”果蔬 2.朝朝盐水，晚晚蜜汤3.秋后萝卜赛人参4.秋来食鸭养生5.美味百合意气安神6.养生水果梨和甘蔗。
   

   另外，精神调养也很重要，秋天尤其要保持乐观情绪，保持神志安宁，收敛神气，避肃杀之气。建议多和家人户外踏秋，登高远眺……做人呢，最重要的是一份好心情哦!

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又一轮养生。

好东西啊。

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