主题：在健身之后

适度的跑步和健身可以“助性”，甚至不少人在训练之后可能会特别有“性”趣。但是，在训练之后，其实跑者和健身者应该在短时间内“克制”住自己。

因为运动会消耗大量的蛋白质和睾酮，这是保持体力的物质基础。

增高的肾上腺素虽然可以影响各种细胞的生化反应http://jrsy1.hnjtxbyy0731.com/xbzl/281.html提高神经兴奋，但它会收缩血管，带来一定的抑制作用。

所以，在健身之后，很多专家和教练建议，应该及时补充锌元素，在精、气、神各个方面充分休息后，再进行性生活。