身处职场，人们会因各种因素而产生焦灼、恐惧、愤怒等情绪，如果不能及时得到有效的释放，久而久之，诸多情绪便演变成抱怨和牢骚等负面情绪。
首先，当你在职场中感到情绪异常低落的时候，可以去尝试着做出笑脸，并且保持一定的时间。很多事例都证明了，笑是能够让人感觉到快乐的，而感受到快乐，负面情绪也会同时消散，自然又能够回到最好的状态。
其次，努力为自己营造一个和谐的人际关系环境。那些拥有良好职场关系的人，办事效率极高，也更容易快乐。不论自身能力如何出众，若在工作中得不到别人配合与帮助，再小的事情也会举步维艰，如此积累，失望、自我否定，抱怨等接踵而至。无论身处何处，良好的人际关系会让人轻松快乐。
再次，换种思考方式。为了阻断负性情绪，要学会换种思维思考事情，诸如：“感觉没意思，才要找点有意思的事情做”，“工作没头绪，更要学会如何协调”。当理性发挥作用，你的做法也一定会改变。
学会换位思考。换一个角度，多一份宽容，站在别人的位置上想问题，往往会茅塞顿开，坦然面对。有时，我们认为自己已做得很好，却始终得不到上司或是同事承认，这时，一定要反思自我，多关注细节问题，发现自身存在的、阻碍别人认可自己的“小毛病”，不可因小失大。
每位职场人均需要准确评估自己的能力，否则可能造成内心的不平衡，进而带来负面情绪，导致自己失去工作与生活的方向。
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身处职场，人们会因各种因素而产生焦灼、恐惧、愤怒等情绪，如果不能及时得到有效的释放，久而久之，诸多情绪便演变成抱怨和牢骚等负面情绪。
首先，当你在职场中感到情绪异常低落的时候，可以去尝试着做出笑脸，并且保持一定的时间。很多事例都证明了，笑是能够让人感觉到快乐的，而感受到快乐，负面情绪也会同时消散，自然又能够回到最好的状态。
其次，努力为自己营造一个和谐的人际关系环境。那些拥有良好职场关系的人，办事效率极高，也更容易快乐。不论自身能力如何出众，若在工作中得不到别人配合与帮助，再小的事情也会举步维艰，如此积累，失望、自我否定，抱怨等接踵而至。无论身处何处，良好的人际关系会让人轻松快乐。
再次，换种思考方式。为了阻断负性情绪，要学会换种思维思考事情，诸如：“感觉没意思，才要找点有意思的事情做”，“工作没头绪，更要学会如何协调”。当理性发挥作用，你的做法也一定会改变。
学会换位思考。换一个角度，多一份宽容，站在别人的位置上想问题，往往会茅塞顿开，坦然面对。有时，我们认为自己已做得很好，却始终得不到上司或是同事承认，这时，一定要反思自我，多关注细节问题，发现自身存在的、阻碍别人认可自己的“小毛病”，不可因小失大。
每位职场人均需要准确评估自己的能力，否则可能造成内心的不平衡，进而带来负面情绪，导致自己失去工作与生活的方向。
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