明天就是新的一个月7月炎热的夏天开始了对于我们这种胖子来说夏天真的很难熬过去啊！
南京的夏天不是一般的热天气预报说是36,37度但是实际温度至少有40度。
想想都觉得可怕出去都要被融化了但是一想到以后可以待在这个恒温的房子里面我就开心 激动的不得了。
看到几个夏天防暑的小妙招和亲们分享：
1及时补充水分，但少喝饮料。
2尽量避开10点-15点这段时间外出，如果外出应涂些防晒品。
3不宜过量喝冰镇啤酒。
4饮食不宜过于清淡，因为夏天出汗多消耗大，应适当多吃瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。
5空调室内外温差不宜太大。
6外出归来不宜立即洗冷水澡。
明天就是新的一个月7月炎热的夏天开始了对于我们这种胖子来说夏天真的很难熬过去啊！
南京的夏天不是一般的热天气预报说是36,37度但是实际温度至少有40度。
想想都觉得可怕出去都要被融化了但是一想到以后可以待在这个恒温的房子里面我就开心 激动的不得了。
看到几个夏天防暑的小妙招和亲们分享：
1及时补充水分，但少喝饮料。
2尽量避开10点-15点这段时间外出，如果外出应涂些防晒品。
3不宜过量喝冰镇啤酒。
4饮食不宜过于清淡，因为夏天出汗多消耗大，应适当多吃瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。
5空调室内外温差不宜太大。
6外出归来不宜立即洗冷水澡。