“未来，老山将成为市民健身赏景的佳地：东起林场、西至汤泉，一路上穿过山谷、山涧、山坳和山峰，经过溪水、河流、湖泊和泉眼，穿越100公里的森林，聚合100平方公里的氧气。”
这是老山旅游度假区管理委员会办公室主任朱久康心中的老山。他说，老山是南京最主要的生态绿地和城市绿楔，是江北新区“大绿战略”的重要承担者。为此，景区决定放眼区域，立足新区，整合老山、珍珠泉、汤泉、琥珀泉品牌资源，建设生态老山、活力老山、人文老山、品质老山，打造长三角知名的“一山三泉”生态旅游区。
随着《南京老山景区总体规划（2015—2030）》的正式获批、老山有氧运动基地的启动建设、老山户外俱乐部的成立和各项主题赛事的展开，这个梦想，正在一步一步实现。
规划升级
从“江北的生态屏障”
到“国家级新区城市绿心”
日前，《南京老山景区总体规划（2015—2030）》顺利获批。随着江北新区成为第13个国家级新区，老山的定位从2012年初定的“江北的生态屏障”提升到现在的“国家级新区城市绿心”，目标从笼统的“华东知名的融生态观光、休闲度假、运动康体、宗教朝圣、科普教育于一体的旅游度假胜地”发展为明晰的“长三角知名的‘一山三泉’生态旅游区”。
根据规划，老山将形成“一核两区两带三节点多组团”的空间布局，每个区域的功能各有侧重。其中，“一核”即核心保护区，以生态涵养、动植物栖息为主要功能；“两区”为南北麓的休闲活动区，北麓以田园休闲为主、南麓以市民休闲为主；“两带”为南北麓带状区域，是旅游活动与配套设施集中的空间；“三节点”为珍珠泉、琥珀泉、汤泉度假区；“多组团”指集中为游客提供旅游接待和配套服务的用地组团，多位于景区主要出入口。
围绕“一山三泉”，结合新入驻的“三园一馆”、天井洼等项目，老山分为六大特色旅游分区：老山门户风貌展示区、主题游乐旅游度假区、森林观光漫步游赏区、康体运动休闲游憩区、温泉养生乡野休闲区、宗教古刹生态游览区。除了现有的水墨大埝、四方当代艺术湖区、不老村等30个景点，六大片区未来还将新增老山野生动物园、琥珀泉健康产业园、佛手湖郊野公园、象山湖市民公园等62个景点。与此相应，景区还设计了5条专题游线，分别以温泉养生、农业观光、宗教文化、生态休闲、珍珠泉为主题，串联起不同的游赏项目，以便游客选择。
为贯彻生态保护原则，规划还特别制定了“负面清单”，详细列明禁止进入老山景区的项目，如禁止所有工业项目进入、不得进行超过生态承载力的旅游活动、禁止开山、采石、开矿、开荒、修坟立碑等。
打造品牌
开建有氧运动基地
在2015年11月举办的“2015南京老山库珀有氧运动研讨会”上，与会专家结合老山的生态特色，投票选出了首批老山最佳3项有氧运动：自行车、登山、快走。结合这3项运动，老山开启了有氧运动基地建设计划。
“不同年龄段的人适合不同的有氧运动，例如年轻人是跑步、游泳、骑行，中年人适合慢跑、登山，老年人则可以遛狗、散步、跳舞。”朱久康说，以此为出发点，老山有氧运动基地计划修建总长约100公里的骑行、徒步及登山道，打造一个覆盖整座森林区域的巨大运动网络。
该基地位于老山中部，包括象山湖示范基地和中部景区有氧运动基地两大板块。“吸取去年11月的老山库珀有氧运动研讨会成果，我们决定针对不同的人开不同的‘运动处方’。这个‘处方’在哪里开？就是象山湖。”朱久康介绍，象山湖示范基地面积为3.16平方公里，将按国家标准建设骑行、徒步和登山道各1条，最关键的是，拟建设一个集运动、体检和科研为一体的有氧运动中心。该中心的会员一进入老山范围，从进入时间、地点到行进的路线、位置，都会形成数据，传输到中心的健身数据库里，中心据此为会员设计线路、难度系数等健身参考标准。
中部景区有氧运动基地面积则为15.88平方公里，包括3条骑行道和4条步道，覆盖17个景点、2座营地和3处民宿。
登山健身步道被设计成为一条穿越老山、漫游景点的主线，总长约21.2公里。游客可自东部珍珠街入口登山，经过黑石山、石婆山、里黑路、石公山，到达老山中心的大椅子山观景台，再向西经过半山亭、老鹰崖、巨石阵、老鹰山瞭望塔，至西部森林大道路口下山。途中，还可沿支线前往乌龟驮经书、东山大峡谷、不老村等景点。
骑行道主要由20公里青奥公路自行车赛道、5.94公里青奥山地自行车赛道和2.02公里龙爪洼越野自行车骑行道组成,入口处均建有主题建筑。此外，珍七路目前正在打造景观大道，长约10里的道路分成樱花、秋色、紫薇、海棠四段主题。将来，游客如果沿青奥公路自行车赛道骑行，可经岔琥路、浦合路，至珍七路而下，欣赏美丽的“花色山林”。
“2014年，老山为筹备青奥，修建了公路自行车、山地自行车赛道。现在，它们将物尽其用，成为市民骑行赏景的佳地。”朱久康说，目前，老山已建成各类道路21公里，今年计划再建20公里，“十三五”期间全部建成。
展开活动
成立户外俱乐部，今年开展十项主题赛事
日前，老山户外俱乐部正式成立，落户老山森林公园旁青奥场馆，并向社会招募会员。据介绍，俱乐部将承担起老山健身人群有序管理的公益责任，以老山为载体，建设、维护老山户外健身登山步道、配套设施，方便市民强身健体，融入自然、体验自然；保护山林生态资源，对进山健身休闲人群进行有序组织管理。
今年，老山计划开展10项主题赛事，包括穿越挑战赛、骑行、攀登、徒步、户外运动、野营等。下月即将开展的领跑中国2016穿越老山·南京国际跑步节系列活动就是其中之一。据了解，该活动包含CCTV体坛风云人物公益跑南京站、万人露营狂欢国际音乐电影节、国际跑步文化高峰研讨会等多项子活动，规模盛大。此外，“亲近森林、聆听自然之声”南京老山国家森林公园帐篷大会、亚洲户外运动节、“绽放青春，历练成人路”、“后青奥主题”单车成人礼活动、重阳节万人登老山活动、欢乐跑中国（南京站）和穿越老山生态旅游廊道精英赛等赛事也已列入俱乐部的年度计划。
转自南京日报
“未来，老山将成为市民健身赏景的佳地：东起林场、西至汤泉，一路上穿过山谷、山涧、山坳和山峰，经过溪水、河流、湖泊和泉眼，穿越100公里的森林，聚合100平方公里的氧气。”
这是老山旅游度假区管理委员会办公室主任朱久康心中的老山。他说，老山是南京最主要的生态绿地和城市绿楔，是江北新区“大绿战略”的重要承担者。为此，景区决定放眼区域，立足新区，整合老山、珍珠泉、汤泉、琥珀泉品牌资源，建设生态老山、活力老山、人文老山、品质老山，打造长三角知名的“一山三泉”生态旅游区。
随着《南京老山景区总体规划（2015—2030）》的正式获批、老山有氧运动基地的启动建设、老山户外俱乐部的成立和各项主题赛事的展开，这个梦想，正在一步一步实现。
规划升级
从“江北的生态屏障”
到“国家级新区城市绿心”
日前，《南京老山景区总体规划（2015—2030）》顺利获批。随着江北新区成为第13个国家级新区，老山的定位从2012年初定的“江北的生态屏障”提升到现在的“国家级新区城市绿心”，目标从笼统的“华东知名的融生态观光、休闲度假、运动康体、宗教朝圣、科普教育于一体的旅游度假胜地”发展为明晰的“长三角知名的‘一山三泉’生态旅游区”。
根据规划，老山将形成“一核两区两带三节点多组团”的空间布局，每个区域的功能各有侧重。其中，“一核”即核心保护区，以生态涵养、动植物栖息为主要功能；“两区”为南北麓的休闲活动区，北麓以田园休闲为主、南麓以市民休闲为主；“两带”为南北麓带状区域，是旅游活动与配套设施集中的空间；“三节点”为珍珠泉、琥珀泉、汤泉度假区；“多组团”指集中为游客提供旅游接待和配套服务的用地组团，多位于景区主要出入口。
围绕“一山三泉”，结合新入驻的“三园一馆”、天井洼等项目，老山分为六大特色旅游分区：老山门户风貌展示区、主题游乐旅游度假区、森林观光漫步游赏区、康体运动休闲游憩区、温泉养生乡野休闲区、宗教古刹生态游览区。除了现有的水墨大埝、四方当代艺术湖区、不老村等30个景点，六大片区未来还将新增老山野生动物园、琥珀泉健康产业园、佛手湖郊野公园、象山湖市民公园等62个景点。与此相应，景区还设计了5条专题游线，分别以温泉养生、农业观光、宗教文化、生态休闲、珍珠泉为主题，串联起不同的游赏项目，以便游客选择。
为贯彻生态保护原则，规划还特别制定了“负面清单”，详细列明禁止进入老山景区的项目，如禁止所有工业项目进入、不得进行超过生态承载力的旅游活动、禁止开山、采石、开矿、开荒、修坟立碑等。
打造品牌
开建有氧运动基地
在2015年11月举办的“2015南京老山库珀有氧运动研讨会”上，与会专家结合老山的生态特色，投票选出了首批老山最佳3项有氧运动：自行车、登山、快走。结合这3项运动，老山开启了有氧运动基地建设计划。
“不同年龄段的人适合不同的有氧运动，例如年轻人是跑步、游泳、骑行，中年人适合慢跑、登山，老年人则可以遛狗、散步、跳舞。”朱久康说，以此为出发点，老山有氧运动基地计划修建总长约100公里的骑行、徒步及登山道，打造一个覆盖整座森林区域的巨大运动网络。
该基地位于老山中部，包括象山湖示范基地和中部景区有氧运动基地两大板块。“吸取去年11月的老山库珀有氧运动研讨会成果，我们决定针对不同的人开不同的‘运动处方’。这个‘处方’在哪里开？就是象山湖。”朱久康介绍，象山湖示范基地面积为3.16平方公里，将按国家标准建设骑行、徒步和登山道各1条，最关键的是，拟建设一个集运动、体检和科研为一体的有氧运动中心。该中心的会员一进入老山范围，从进入时间、地点到行进的路线、位置，都会形成数据，传输到中心的健身数据库里，中心据此为会员设计线路、难度系数等健身参考标准。
中部景区有氧运动基地面积则为15.88平方公里，包括3条骑行道和4条步道，覆盖17个景点、2座营地和3处民宿。
登山健身步道被设计成为一条穿越老山、漫游景点的主线，总长约21.2公里。游客可自东部珍珠街入口登山，经过黑石山、石婆山、里黑路、石公山，到达老山中心的大椅子山观景台，再向西经过半山亭、老鹰崖、巨石阵、老鹰山瞭望塔，至西部森林大道路口下山。途中，还可沿支线前往乌龟驮经书、东山大峡谷、不老村等景点。
骑行道主要由20公里青奥公路自行车赛道、5.94公里青奥山地自行车赛道和2.02公里龙爪洼越野自行车骑行道组成,入口处均建有主题建筑。此外，珍七路目前正在打造景观大道，长约10里的道路分成樱花、秋色、紫薇、海棠四段主题。将来，游客如果沿青奥公路自行车赛道骑行，可经岔琥路、浦合路，至珍七路而下，欣赏美丽的“花色山林”。
“2014年，老山为筹备青奥，修建了公路自行车、山地自行车赛道。现在，它们将物尽其用，成为市民骑行赏景的佳地。”朱久康说，目前，老山已建成各类道路21公里，今年计划再建20公里，“十三五”期间全部建成。
展开活动
成立户外俱乐部，今年开展十项主题赛事
日前，老山户外俱乐部正式成立，落户老山森林公园旁青奥场馆，并向社会招募会员。据介绍，俱乐部将承担起老山健身人群有序管理的公益责任，以老山为载体，建设、维护老山户外健身登山步道、配套设施，方便市民强身健体，融入自然、体验自然；保护山林生态资源，对进山健身休闲人群进行有序组织管理。
今年，老山计划开展10项主题赛事，包括穿越挑战赛、骑行、攀登、徒步、户外运动、野营等。下月即将开展的领跑中国2016穿越老山·南京国际跑步节系列活动就是其中之一。据了解，该活动包含CCTV体坛风云人物公益跑南京站、万人露营狂欢国际音乐电影节、国际跑步文化高峰研讨会等多项子活动，规模盛大。此外，“亲近森林、聆听自然之声”南京老山国家森林公园帐篷大会、亚洲户外运动节、“绽放青春，历练成人路”、“后青奥主题”单车成人礼活动、重阳节万人登老山活动、欢乐跑中国（南京站）和穿越老山生态旅游廊道精英赛等赛事也已列入俱乐部的年度计划。
转自南京日报